중급과정 올바른 걷기 방법 등산화 바닥 전체를 바닥에 닿도록 연습해야 허리와 무릎관절에 무리가 없다. 보폭과 속도는 항상 일정하게 유지하면서 걷는다. 자기 페이스를 유지하면서 평지보다 조금 천천히 보폭은 작게 걷는 것이 걷기의 요령이다. 휴식은 처음 워밍업때 30분에 한번 쉬고 그 이후는 한시간에 1.. 등산에 대하여/중급과정 2007.08.19